• Tardamos unos 15-20 minutos en estar plenamente concentrado.

  • Estado de “flow”: Aprovecha al máximo tu potencial.

  • Interrupciones (emails, whatsApp, redes sociales, etc) ¿son nuestros peores enemigos? Aprende a trabajar a fondo…

Te puede interesar: Deep work, de Cal Newport.

Reseña Deep Work

🍎 ORGANIZA Y PRIORIZA TUS TAREAS: organizar nuestro trabajo en tareas es el primer paso:

-Poner fecha de vencimiento en las tareas (respetarlo para ser realmente productivos).

-La matriz “d’Einshower” ayuda a establecer prioridades.

🍎 Aplica la técnica del “Pomodoro”: trabaja en bloques de 25 minutos + 5 minutos de descanso

  1. Concéntrate sólo en una sola tarea a fondo, durante el tiempo que dure el Pomodoro.
  2. Pasados 4 ciclos, haz un pausa más larga, de 15-30 minutos.
  3. Vuelve a empezar!.

🍎 Herramientas para aplicar la técnica del “Pomodoro”

Tomato Timer solo controla el tiempo (no hay que registrarse).

Pomodoro Tracker controla el tiempo + registro de tareas (solo registro para registro de tareas).

Pomotodo completa tiempo + “to do ist” (buena para si tienes que apuntar horas para facturar) (Con registro de creación de cuenta).